Мне постоянно страшно

ЗДРАВСТВУЙТЕ! МНЕ ПОСТОЯННО СТРАШНО ОТ СВОИХ МЫСЛЕЙ ДАЖЕ ПО НОЧАМ ПЛОХО СПЛЮ.ТО МЫСЛЬ ЗАЙДЁТ СТУКНУТЬ ХОТЯ Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ.КАК ТОЛЬКО Я ТАК ПОДУМАЮ ОТ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ ДЕЛАЕТСЯ СТРАШНО.ТО К ЗВУКАМ ПРИСЛУШИВАЮСЬ.ЗАЦИКЛИННОСТЬ КАКАЯ-ТО ПОЯВИЛАСЬ НАДО СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО НЕСКОЛЬКО РАЗ,НАПРИМЕР КРУПУ БЕРУ МЕШОК ЗАКРЫВАЮ И ТАК НЕСКОЛЬКО РАЗ ДВЕРЬ ЗАКРЫВА. ЗАМОК НЕСКОЛЬКО РАЗ ПРОБУЮ.ЖИВУ НА ВЫСОКОМ ЭТАЖЕ СРАЗУ АССОЦИАЦИИ ИЛИ УПАСТЬ МОЖНО ПРЕДСТАВЛЯЮ ИЛИ ЕЩЁ ЧТО-НИБУДЬ,БОЮСЬ НЕ ДАЙБОГ С УМА СОЙДУ ЧТО НИБУДЬ В ГОЛОВУ ЗАЙДЁТ И МОЖНО НАТВОРИТЬ НЕ ХОТЯ ЭТОГО. ПОСТОЯННО О ЧЁМ НИБУДЬ ДУМАЮ ЛОЖУСЬ СПАТЬ СПАТЬ ЕЩЁ НЕ СПЛЮ МОЖЕТ ДРЕМАТЬ НАЧИНАЮ МЫСЛИ САМИ КАКИЕ ТО ЛЕЗУТ ДАЖЕ Я НЕ ДУМАЛА. СКАЖИТЕ ПЛОХО ЛИ ЭТО И КАК МНЕ С ЭТИМ СПРАВИТСЯ?