Агрессия разрушат меня и мою семью

Здравствуйте. Мне 26 лет я замужем полтора года,нашему сыну 5 месяцев. Я как спичка загораюсь из-за любой мелочи. Муж очень сдержанный и спокойный,но и он уже устал. Я попросила его помочь, но он не понимает как. Я с детства очень вспыльчивая. В то время я свою агрессию вымещала на груше, долгое время занималась боевыми искусствами,но теперь муж категорический против. Во мне постоянно живет злость, которая в любой момент может перерасти в гнев. я живу в постоянных мыслях о мести обидчикам,и привыкла видеть всех униженными- это меня успокаивает, всех кто даже не со злости, но не удачно ответил мне. Моей мама всегда удавалась меня успокаивать, но теперь у меня семья и живем мы отдельно. Мне очень плохо когда я обижаю людей, я хочу сохранить свою семью, помогите ...