Как сдерживать свои эмоции?

Здравствуйте!Меня зовут Яна,мне 20 лет.С молодым человеком мы вместе почти 2 года.Все складывается просто замечательно,пока мы не начинаем спорить.Мы абсолютно не слышим друг друга,перекрикиваем, пропуская большую часть мимо ушей.Каждый раз заминаем и до следующего раза. И как только я понимаю,что не могу до него достучаться,когда он говорит чушь по моему мнению,я начинаю дико бесится и даже пускаю в ход кулаки.Подскажите,как мне справиться с этим?