Неуверенность в себе

Здравствуйте,у меня вот какая проблема,я ещё подросток,у меня в классе все девочки довольно низкие и худенькие и у них довольно много авторитета,и они нравятся мальчикам ,а я довольна упитаная и очень скромная, я не могу постоять за себя в отличии от них,и из за того что я не кому не нравлюсь у меня начинают идти стрессы...это мне начинает надоедать..причём очень сильно..я бы хотела что бы вы дали мне совет,как я могу повысить свою самоуверенность и самооценку так что бы я могла постоять за себя не только по интернету в переписках,но и в живую.помогите пожалуйста!:(