Как мне изменить отношение к себе?

Здравствуйте! Меня постоянно беспокоят мысли о том, как я выгляжу, какая я в глазах у людей, что они обо мне думают. Анализирую свои поступки, свою мимику, жесты. Мне постоянно хочется внимания к себе. Иногда, когда увижу кого-то лучше(девушка с красивее внешностью или более общительная),то раньше пыталась быть похожей на нее, а сейчас просто расстраиваюсь, что не такая. Подскажите, как быть? Как избавиться от этих надоедливых мыслей? Когда я в кругу семьи, то об этом не думаю. В основном когда в обществе или в незнакомом месте. Мне 20 лет,учусь в университете.Спасибо.