Проблема внутри?

Как перестать думать о человеке все время и накручивать себе всякую плохую информацию. Все время кажется что он мало уделяет внимания , не любит и т.д. Начались срывы истерики, все время слезы, ревность и бессонные ночи.

Дрожь по телу и неприятное ощущение в области желудка.

Не могу успокоиться пока с ним не поговорю или не заскандалю, хотя по сути прблемы как таковой нет, можно все решить. Но не могу.