Неуверенность в себе

Здравствуйте,мне 20 лет, сейчас учусь в университете, так же работаю, работаю не так долго, официантом, на работе почти все время молчу, стесняюсь, пытаюсь делать все, и поэтому так как думают, что я все стерплю и все сделаю, мне постоянно говорят , что и как делать, даже пусть мне не нравится, но я это делаю, так же при обычном разговоре, даже когда что-то хочу сказать, но меня перебивают, всегда уступлю говорившему, и порой до моего мнения уже и не доходит, а иногда если что-то и говори..то язык крутится..и что-то несуразное и непонятное выходит, сразу просят повторить, ну или вообще не слышат..так вообще в университете, я не слабое звено,но эта женская компания..коллектив..мою заниженную самооценку превращает вообще в миниатюрную..уже купила себя пару книжечек по психологии..ну пока особо результат не заметен, может Вы,что посоветуете?