Меня одолевают фобии и страхи

Уже как год работаю на новой работе.Работа ответственная, поэтому постоянно нахожусь в напряжении.Сама по себе я человек очень восприимчива, поэтому болезненно воспринимаю замечания от руководства, особенно если я в чем-то не виновата.Замыкаюсь в себе, настроение становится хуже некуда, чувствую себя никчемной, ничего не умеющей.Самооценка ниже плинтуса уже..Прихожу домой-срываюсь на своего мол.человека.Это замкнутый круг какой-то.А в последнее время вообще транспорта боюсь-случаются приступы паники-не хватает воздуха, кружится голова, такое чувство, что падаю в обморок.Боюсь абсолютно всего.Постоянно мысли что со мной или с родными что-нибудь случится...Мне кажется что еще чуть-чуть и я сойду с ума или в петлю залезу, невозможно так жить.