Как вернуть доверие, после измены?

Полтора года назад я начала отношения с парнем,но не воспринимала это всерьез,и изменила ему,спустя время мы помирились,повстречались год,но весь год я держала его в рамках,контролировала его,ему это жутко не нравилось,а до меня ему очень нравилась девушка,но с ней у них ничего не было,он боялся ей предложить. вот сейчас мы поссорились и расстались,я начала что-то делать,что-то менять.А он начал говорить,что уже всё прошло,чувств не осталось,что он хочет начать с тобой,которая была до меня,что к ней у него есть чувства. Но в то же время,вечером он уже начинает говорить,что у него ко мне что-то осталось,но не сильно,что он мне не доверяет,но с ней не будет и со мной быть не хочет,он не верит,что я дождусь его с армии. сейчас мы даже не общаемся.

Подскажите пожалуйста,что можно с этим сделать,как всё вернуть.