Как больше не бояться и не волноваться?

Здравствуйте!Мне 13 лет.Я учюсь в школе.Я начала бояться мою одноклассницу.Боюсь я на протяжении месяца.И это чувства страха и волнения мешает мне радоваться.Этот страх у меня ещё появляется когда я вижу что-то связанное со школой.Например портфель или книгу,когда я вижу эти предметы я вспоминаю мою одноклассницу и снова я начинаю бояться и волноваться.Я начала бояться её когда она начала со мной спорить.Я знаю что я не дам ей себя унижать.Я наверно единственная в классе кто не боится ей ответить. Ну мы с ней,то дружим,то спорим.Начинаем мы спорить из-за её грубых слов и неуважения.Теперь из-за неё я не могу нормально смотреть фильм, я всё время вспоминаю её и у меня появляется странное чувство страха в животе. Я запуталась..я не пойму почему я начала недавно её бояться,ведь мы с ней и тогда спорили ,а я не чувствовала такого чувства страха и волнения.Я вообще не кого не боялась тогда,а вот сейчас первый раз боюсь и так долго..и я боюсь,то что когда мы будем вновь с ней спорить,это может дойди до драки.Я конечно буду драться,но я боюсь проиграть.Для меня позор проиграть.Я думаю что смогу победить,но с одной стороны думаю что не смогу.А ведь ещё каникулы и я не вижу её ,но у меня всё равно это странное чувство страха что ли..не пойму..Может вы мне поможете чем нибудь..Чтобы избавиться от этого странного чувства страха и волнения,которое у меня целыми днями.Из-за которого я не могу радоваться.Пожалуйста помогите мне.