Проблема с памятью

Здравствуйте! у меня проблемы с памятью! учусь в 11 классе.С легкостью могу забыть вещь, и вспомнить про нее только через 2-3 часа, как это было буквально на днях!Быстро забываю освоенный материал! не знаю что делать! я пробовала заучивать(но ожидаемого эффекта он не дал), и записывать в ежедневнике то что надо сделать( но его я тоже не раз забывала) Посоветуйте! как быть!)))