Я в отчаянии

Здравствуйте.я даже незнаю с чего начать.мне 20 лет.в детстве я была веселая не стеснялась.а сейчас уже как 5 лет я ужасно стеснительная,не люблю шумных компаний,не люблю гостей.хочется тишины.например я сажусь в маршрутку и мне кажется что на меня все смотрят и чтото про меня говорят,если мне надо где то на остановке сойти,но никто не сходит,я стесняюсь сказать водителю и могу сойти там где сойдет ктото.это я пример вам сказала и в принципе так было.я учусь в муз колледже.на уроках когда я должна выйти и ответить я стесняюсь знаю что все будут на меня смотреть.если надо чтото спросить у педагога я стесняюсь если в классе много детей.я хочу чтоб мало было ребят на уроке.мне хочется тишины не люблю толпу.мне кажется что я хуже других.я из-за этого ненавижу себя.короче это лишь меньшая часть всего.я очень хочу быть роскованной по крайней мере не стеснятся глупостей.раньше любила ходить в гости а сейчас не хожу.мне спокойнее дома сидеть где нет столько людей.очень хочу вести себя так как дома среди родных.хочу быть самой собой.подскажите пожалуйста что это такое со мною и что мне делать чтоб быть смелой,нормальной и уверенной в себе...мне даже иногда жить не хочется оттого что я не могу сказать что хочу когда надо,не могу спокойно себя чувствовать при людях.