Подросток наносит самоповреждения

Добрый день, Екатерина. Здесь правда очень тонкая ситуация. И вы в ней сейчас не в стороне. Вы один из самых важных взрослых рядом с девочкой, и от вашего спокойствия, бережности и устойчивости ей может становиться чуть безопаснее.

Если смотреть глубже, у неё сейчас как будто несколько линий сходятся в одну точку. С одной стороны, тревожно-депрессивное состояние, где много внутреннего напряжения и мало способов с ним справляться. С другой, тело, которое в подростковом возрасте резко меняется и может переживаться как чужое, неприятное, невыносимое. Её способ справляться сейчас, похоже, проходит через тело: через контроль, ограничения, порезы, отвращение к себе. Фраза «меня тошнит от себя» это не про каприз и не только про еду. Это про сильное внутреннее отвержение. Как будто есть часть себя, с которой ей сейчас очень трудно быть рядом.

На этом фоне порезы могут быть не про демонстрацию, а про попытку хоть как-то выдержать состояние, которое внутри ощущается слишком сильным. Через физическое действие на короткое время может становиться чуть понятнее, управляемее, легче.

Теперь про вас. Самое ценное, что вы можете дать, это не объяснения и не идеальные слова, а ощущение, что рядом есть взрослый, который не пугается, не обвиняет и не отворачивается.

Это может звучать так: «Я вижу, что тебе сейчас очень тяжело. Я могу не всё понимать, но я рядом с тобой. Мне важно, чтобы ты была в безопасности». Сейчас лучше не давить вопросами и не требовать быстрых объяснений. Не «расскажи немедленно, что происходит», а мягкое присутствие: «когда сможешь я готова слушать».

Очень хочется в такие моменты говорить про еду, тело, красоту, надо себя любить, но чаще всего это не попадает. Потому что она сейчас не в той точке, где может просто взять и полюбить себя. Важно не усиливать её отвержение. Не обсуждать тело, не спорить с её ощущениями словами, что это неправда, не пытаться быстро вернуть её в норму.

С едой, лучше не превращать это в борьбу. Предлагать, поддерживать ритм, быть внимательной, но не давить. Контроль сейчас может быть для неё способом хоть как-то удерживаться, и если резко его отнимать, напряжение может вырасти.

Про порезы, вы правильно делаете, что не игнорируете, но и не делать из этого сцену, углублять, не стоит. Спокойно обозначить, что вы это видите, что вам важно её состояние и безопасность. И обязательно сказать об этом психиатру и психологу: прямо, без смягчения, с описанием порезов и её слов про тело.

Вы не обязаны справляться с этим одна. Здесь как раз важно, чтобы специалисты видели всю картину целиком. Иногда в таких ситуациях хорошо помогают и семейные встречи, не потому что с родителем что-то не так, а потому что девочке важно чувствовать рядом взрослого, который понимает, как быть с ней в этот сложный период.

Если коротко: ей сейчас трудно быть с собой, и она ищет способ это пережить. Важно не давить, не спорить с её ощущениями и не отдаляться, а оставаться рядом.

То, что вы это видите и не проходите мимо, уже большая поддержка для неё.

С уважением, Ваш психолог, Минаева Инна
г. Москва