Подобрать психолога

Проблемы с общением

23 1 ответов

Коралина (18 лет) 29.01.2026

Здравствуйте! У меня проблемы с общением. У меня никогда не было друзей если были дружбы то ненадолго. За 9 лет в школе я так и не смогла не с кем подружиться. Сейчас учусь в техе я нашла себе подруг и как всегда ненадолго все Вспоминают свои гулянки друзей а мне нечего сказать ведь у меня этого не было. Она нашла себе другую подругу мы дружили втроём я постоянно ощущала что я третий лишний они о чем то своём говорят меня будто нет. Сейчас мы особо не общаемся. Я пыталась и так и так влиться но нет.Остальные уже нашли друзей у всех своя компашка. А я одна наверно потому что я молчиливая. Что мне делать? Ходить одной опять не хочется.

Здравствуйте.
Коралина, то, что с вами происходит, — не признак «неумения дружить» и не дефект личности, а устойчивая роль, в которой вы оказались ещё очень рано. Когда человек долго живёт без опыта принятия в группе, он постепенно привыкает быть «на краю»: молчать, подстраиваться, наблюдать, а не занимать место. Со стороны это выглядит как замкнутость, но внутри чаще всего есть сильное напряжение и ожидание, что в любой момент могут не заметить или исключить — и тогда человек действительно становится «третьим лишним», даже если изначально его никто не выталкивал. В компаниях такие роли быстро закрепляются: более активные сближаются между собой, а тихий остаётся фоном. Это больно, особенно когда сравниваешь себя с другими и кажется, что «у всех была жизнь, а у меня — нет». Но отсутствие прошлых гулянок не означает, что у вас нет будущего общения — это означает, что вам нужен другой формат близости, не шумной компании, а более медленного, безопасного контакта.
Попробуйте задать себе вопросы.
Что со мной происходит рядом с людьми — я сжимаюсь и жду, что меня не примут, или позволяю себе быть хоть немного заметной?
С кем мне было бы легче — с большой компанией или с одним человеком, где не нужно постоянно «вливаться»?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом,
Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Коралина

29.01.2026

Да вы правы. Я в школу почти в 8 пошла. До этого я не с садик не ходила мама дома сидела и я тоже особо не с кем не общались кроме родственников. Но а мне как быть чтоб не быть на краю? Мне ещё 3,5 года там учиться мне не хочется как в школе быть одной когда все с компаниями. Я очень боюсь что и в следующем рабочем коллективе всё сложится также. Как мне стать разговорчивей открытой? Порой я просто не могу найти теми для разговора ведь жизнь у меня никакая.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Проблемы с общением и с самооценкой
Здравствуйте. Меня зовут Эльвина, мне 21 год. У меня со школы проблемы с общением со сверстниками....
3523 1 ответ
Проблемы с общением с противоположным полом
Здравствуйте!Помогите пожалуйста разобраться,как быть и что делать?Я девушка взрослая мне 32 года,не...
2130 1 ответ
Муж игнорирует мои слова
Здравствуйте, ситуация в следующем: я росла с самой, которая много работала и по сменному графику,...
19 2 ответа
Деструктивное и агрессивное поведение в ответ на обиду
ЗдравствуйтеВопрос такой, что когда меня могут случайно "задеть", обидеть, в ответ я агрессивно себя...
26 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ