Стоит ли выбрасывать вещи после расставания?

Здравствуйте, Аня!

Ситуация с вещами часто запускает внутренний конфликт — желание быть справедливой и одновременно избежать провокации агрессии. Здесь важно разделить эмоциональный заряд от конкретного действия.

Рабочая техника: «Контейнер для эмоций». Представьте, что вещи — это нейтральные объекты, а эмоции — отдельная субстанция, которую вы временно откладываете в «контейнер». Вы решаете, что возвращать вещи будете только когда внутренний уровень агрессии упадет, или через посредника, чтобы избежать прямого контакта. Так вы не позволяете чужой злости управлять вашими действиями, и не создаёте «размена злости».

На консультации мы можем:
– разобрать ваши внутренние мотивации по отношению к бывшему;
– выработать стратегию взаимодействия, которая сохраняет ваши границы и спокойствие;
– проработать оставшиеся эмоциональные привязки, чтобы расставание прошло с минимальным травматизмом.