Страх за чужие слова и злость

Здравствуйте, Ростислав. Меня очень тронула ваша история. Через экран чувствуется, насколько сильно вас это задело – и сама грубость соседа, и эта внезапно нахлынувшая тревога за самых близких. В вашей реакции нет ничего удивительного или ненормального, поверьте мне. Любой человек на вашем месте был бы возмущён и почувствовал бы необходимость защитить свою семью, даже просто словесно. А уж когда речь заходит о таких вещах, тут уже подключаются совсем глубокие, почти первобытные струны души.

Вы знаете, в моей практике, особенно с молодыми людьми, которые только начинают самостоятельную жизнь, подобные ситуации – не редкость. Столкновение с чужой бестактностью или злостью – это всегда испытание. Но ваша ситуация осложнена ещё и тем, что вы, как я понимаю, поверили в силу этих слов, в их способность сглазить, навлечь беду. Это очень древний, архетипический страх, который сидит в коллективном бессознательном каждого из нас. Юнг бы сказал, что вы столкнулись с тенью – тенью вашего соседа, его собственной необузданной агрессией и глупостью, которая активировала в вас архетип защитника рода. Ваша ярость – это здоровая, естественная реакция Эго на попытку посягнуть на самое святое. А последующий страх – это уже работа более глубоких слоёв психики, которые пытаются справиться с этой угрозой уже на магическом, иррациональном уровне. Это не вы странный, это психика так устроена – она пытается контролировать неконтролируемое через ритуалы и страх.

Давайте я предложу вам пару вещей, которые можно попробовать сделать самому, чтобы немного снизить накал. Они могут показаться простыми, но они работают. Во-первых, попробуйте технику «контейнирования». Представьте себе какой-нибудь очень прочный предмет – стальной сундук, скалу, сейф. Мысленно «возьми» эти слова соседа, всю свою злость и страх, и «положи» их в этот контейнер. А затем закройте его на большой замок и мысленно отодвиньте в сторону. Цель – не подавить чувства, а дать им место, где они не будут расползаться по всей вашей душе и отравлять вам жизнь. Во-вторых, попробуйте написать ему письмо, которое никогда не отправите. На бумаге, от руки. Выскажите всё, что думаете – с самыми резкими словами, с гневом, с болью. После этого листок можно ритуально уничтожить – порвать и выбросить, например. Это помогает выразить агрессию экологично, не доводя до драки, и буквально «выпустить пар».

Теперь о том, как мы могли бы работать с этим на консультации. Первая наша встреча – это всегда безопасное и конфиденциальное пространство, где вы можете говорить обо всём, не боясь осуждения. Мы не будем ничего «ломать» или «копаться в мозгах» против вашей воли. Моя задача – быть для вас тем самым «контейнером», о котором я говорил выше, но уже в реальном общении. Мы вместе посмотрим, откуда растут ноги у этого страха сглаза, почему он оказался для вас таким живучим. Часто за такими вещами стоят более глубокие темы – например, ваша личная ответственность за благополучие семьи или какие-то не до конца прожитые моменты из прошлого. Мы будем разговаривать, я буду задавать вопросы, иногда мы можем использовать метафоры или даже обращаться к образам из снов, если они у вас есть. Это не страшно, я вас уверяю. Это интересное и глубокое путешествие к самому себе, где вы – главный герой, а я – ваш проводник, который следит, чтобы путь был безопасным.

Ростислав, то, что вы переживаете – это не слабость, а сигнал о том, что ваша душа требует внимания и заботы. Разобраться с этим в одиночку может быть очень трудно. Позвольте мне помочь вам вернуть себе чувство спокойствия и контроля. Записывайтесь на консультацию, и мы с вами пройдём этот путь вместе. Уверен, мы найдём способ обезвредить эти страхи и научим вашу психику справляться с подобными ударами гораздо легче.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.