Почему я не чувствую эмоций к своим воспоминаниям: отсутствие ностальгии и переживаний

Данил

С чем это может быть связано?

Здравствуйте, Данил!

Это может быть связано с таким защитным механизмом как вытеснение. Психика использует его для того, чтобы не раниться о какие-то области нашего опыта, от которых может быть больно. И да, боль иногда бывает и от приятных воспоминаний, потому что в ушедшем для нас всегда содержится элемент утраты чего-то. А от этого может быть очень грустно, когда человек осознаёт, что ушедшего не вернуть.

Возможно, ваше сознание так прячет Вас от тех переживаний, которые психика пока не готова "переварить". 

А может быть, наоборот: если для Вас какое-то событие или прошлое уже "закрыты", то по отношению к нему и не остаётся никаких эмоций.

К специалисту имеет смысл обращаться, если Вы чувствуете, что вообще не испытываете эмоций, в том числе, в момент того, когда непосредственно происходит что-то, в ответ на что эти эмоции могут рождаться.

Опять же, у разных людей разный эмоциональный диапазон: что у одного человека вызывает умиление, у другого может не вызывать ничего. И это нормально.

Если этот вопрос беспокоит Вас только потому, что Вы пытаетесь сравнивать себя с другими, а сам чувствуете себя нормально со своими эмоциями, то можете беспокойство в этом плане оставить. Сравнивать своё с чужим некорректно просто потому, что всё в нас индивидуально. В частности, в плане эмоциональных проявлений.

Можно сравнивать поведение, мотивацию, узнавать причины и ценности, чтобы соотноситься с другими на предмет своей человечности и участливости, например. Это помогает расти внутренне. Всё остальное - Ваше, и сравнению не подлежит.

Всего Вам доброго!

г. Стерлитамак, Марина Сергеева, психолог для взрослых

Здравствуйте, Данил. Спасибо, что поделились этим очень личным и важным переживанием. То, что вы описываете – отсутствие эмоционального отклика на воспоминания, даже очень значимые – это действительно необычное и, я понимаю, тревожащее вас состояние.

Знаете, в моей практике, особенно с молодыми людьми, я иногда сталкиваюсь с чем-то похожим. Человек как будто живет с включенным режимом «эмоциональной экономии». Память работает, факты на месте – а вот того самого внутреннего отклика, того самого «ёкания» души, о котором вы говорите, нет. И это порождает чувство отделенности от собственной жизни, будто смотришь на неё через толстое стекло.

Вы задаете два очень правильных вопроса: с чем это связано и стоит ли обращаться к специалисту. Отвечу так: да, я считаю, что обращение к психологу в такой ситуации – это не слабость, а проявление большой заботы о себе. А вот с чем это может быть связано... Тут можно порассуждать.

Часто такая «эмоциональная анестезия» – это не врожденная черта, а своего рода защитный механизм, который наша психика выстраивает в какой-то момент жизни, возможно, даже в детстве. Представьте, что психика – это умный дом. Иногда, чтобы пережить какую-то боль, потрясение или просто непреодолимый внутренний конфликт, хозяин (то есть наше сознание) ставит на «блоке эмоций» специальный предохранитель. Чтобы не перегорела вся система. Сначала это работает как спасение, а потом привычка становится чертой характера. Человек перестает не только страдать, но и радоваться по-настоящему, потому что кран-то перекрыт ко всем чувствам сразу.

Вам всего 18. Трехлетние отношения в этом возрасте – это колоссальный, по сути, первый опыт взрослой близости. И то, что вы вышли из них, не испытывая ни тепла, ни гнева, а лишь некую пустоту – это и есть главный симптом, на который стоит обратить внимание. Это не значит, что вы «сломанный» или «неправильный». Это значит, что какие-то очень важные струны вашей души пока молчат. И наша с вами задача, если вы решитесь на терапию, – очень бережно и аккуратно понять, почему они замолчали и как помочь им снова зазвучать.

Я работаю в том числе и с такими запросами. Мы не будем ничего «ломать» или заставлять вас чувствовать насильно. Мы будем вместе исследовать историю вашей жизни, искать истоки этой защиты. Иногда ответы лежат в самых неожиданных местах. Это медленная, но невероятно увлекательная работа по возвращению себе самого себя – того, кто может и грустить по прошлому, и светло улыбаться ему.

Так что мой ответ на ваш вопрос «стоит ли?» – да, определенно стоит. Вы в том возрасте, когда подобные внутренние вопросы встают особенно остро, и это прекрасный момент, чтобы разобраться с ними, пока они не начали мешать строить более глубокие и насыщенные отношения с людьми и с самим собой.

Если почувствуете готовность, буду рад помочь вам начать этот путь.

          Если у Вас появится желание лучше разобраться в Вашем запросе, мы можем провести с Вами онлайн сессию, где сможем детально обсудить все сложности Вашей ситуации. Рад буду помочь. Мои контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий.

Психолог, психоаналитически- ориентированный терапевт,

парный семейный терапевт.