Проблема с родственниками и с мужем

Здравствуйте, Ольга.

Ваша ситуация действительно кажется очень сложной и болезненной, и я понимаю, почему вы чувствуете себя одинокой и подавленной. Отказ родной матери, необычные и сложные отношения с отцом и мачехой, переросшие в конфликт со свекровью, и теперь – потеря поддержки мужа. Это все накладывает огромный груз на плечи.

Здесь  можно выделить несколько возможных причин происходящего.

Во-первых, воьзмем исходную исходная семейная ситуация (отказ матери, развод родителей) могла сформировать у вас ощущение небезопасного, ненадежного мира. Это могло привести к повышенной чувствительности к отвержению и критике.

Во-вторых, столь необычные переплетения родственных связей в вашей семье могли создать нездоровую динамику, где сложно разграничить роли и обязанности. Вероятно, ваши ссоры со свекровью (и, возможно, ее влияние на вашего мужа) связаны с неопределенностью в этих ролях и ожиданиях.

В-третьих, слова вашего мужа о том, что вы "бедная и несчастная", могут быть проявлением его собственной фрустрации и неспособности поддержать вас в сложной ситуации. Возможно, он чувствует себя бессильным что-либо изменить и проецирует свою вину на вас.

В сложившейся ситуации вам необходима поддержка.

Важно внутренне  дистанцироваться от постоянных обвинений и оценок со стороны окружающих. Постарайтесь сфокусироваться на своих собственных чувствах и потребностях.

Подумайте о том, что могло бы вас поддержать? общение с подругами, хобби, занятия спортом, ведение дневника.

Если почувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Возможно внутри есть причина, что Вы скатываетесь в такие чувства - не хватает внутренней опоры, установления границ и уверенности в себе, такой внутренней силы. На консультации можно  разобраться в сложных отношениях, осознать свои чувства и научиться строить здоровые границы. Буда рада в этом Вам помочь)))

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн