Жена не отпустила прошлые отношения: как быть, если она всё ещё обижена на бывшего?

Добрый день Александр!

     Есть ощущение, что ее бывшего вы не отпускает оба. Она держит обиды и воспоминания, а Вас держит страх потери и собственная не уверенность. 
     Вы правильно подходите к вопросу, но не учли то, что помощь нужна вам обоим. Процесс обоюдный, соответственно и помощь необходима обоим.

     Какая работа и каким будет порядок, выяснить можно на консультации, куда собственно, я Вас и приглашаю.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Александр!
Вы очень чутко реагируете и, похоже, искренне хотите помочь, но важно понимать: отпустить прошлые отношения и прожить обиды - это внутренняя работа, которую человек должен сделать сам. К сожалению, невозможно "освободить" другого от боли, даже с самыми добрыми намерениями.

Лучшее, что вы можете сделать это быть рядом, не спасая и не давя. Позвольте ей говорить, если она хочет, не перебивайте. Когда человек проговаривает боль в атмосфере принятия, без осуждения и советов, психика постепенно начинает отпускать.

Также важно не подменять её процесс своим участием - не пытайтесь стать посредником между ней и прошлым, не ищите для неё объяснений или виноватых. Иногда помочь - значит просто создать пространство, где она чувствует, что её понимают.

Если вы видите, что её боль застряла и она долго не может выйти из этого состояния, мягко предложите обратиться к психологу.

Но важно и другое: если вы рядом с ней, вам тоже стоит работать над собой. Часто желание «спасти» другого - это способ избежать собственных тревог, страха потери. Поддержка становится по-настоящему полезной, когда человек сам устойчив, понимает свои границы и не растворяется в чужих переживаниях. Устойчивость можно развить в терапии с психологом.

Поэтому заботьтесь не только о ней, но и о себе - осознавайте свои эмоции, страхи, ожидания. Когда вы внутренне устойчивы, рядом с вами становится безопасно и другому человеку. Иногда именно ваше спокойствие и принятие становятся тем, что помогает другому начать отпускать прошлое.

С уважением,
Валерия Мирошниченко, психолог по отношениям