Беспокоюсь что дочь 13 лет плохо питается, стала часто взвешиваться, присматриваться к еде

Здравствуйте, Елена. Самое простое - уточнить вес  и рост дочери и вычислить индекс массы тела. ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах - разделить на квадрат роста в метрах. 

• 16 и менее - выраженный дефицит массы тела.
• 16…18,5 - недостаточная (дефицит) масса тела.
• 18,5…25 - нормальная масса тела.
• 25…30 - избыточная масса тела (предожирение) и тд.

Существуют также нормативы оценки антропометрическийх показателей у детей. ОРИЕНТИРОВОЧНО девочка в 13 лет должна весить 49 кг. Но учитывать нужно индивидуальные особенности. У дочери формируются определенные вкусовые предпочтения и привычки, возможно она хочет следовать правильному питанию, быть привлекательной и это нормально. Если индекс в пределах нормы, значит ваши опасения напрсны. Что в вашем понимании "кушать хорошо"? Хорошо- не означает переедать. Питание должно быть сбалансированным и в режиме. Если что-то вас беспокоит о здоровье ребенка проконсультируйтесь с эндокринологом и педиатром.

Юлия-Ваш личный психолог, всегда рада помочь, на связи!

Елена, что бы построить разговор с дочерью, пригодятся данные о нормах здорового веса для возраста и роста девочки. Если её вес ниже нормы и вы беспокоитесь, посмотрите вместе основы здорового питания и покажите связь между питанием и красивым телосложением. Красота это ведь не худоба, а красивые пропорции, которые достигаются, тренировками и рационом.

Возможно кто то обидел девочку,  нелестно отозвавшись о её внешности, возможно она хочет кому то понравиться или стать на кого- то похожей. Не осуждайте, расспросите и помогите сделать это здоровым способом.

Для подросткового возраста  важно соответствовать принятому среди сверстников образу. Потом это само пройдёт. Здоровая стройность, молодёжная одежда, немного вольности в речи- пусть вас это не пугает. Мягко помогайте разобраться к чему она стремится, кроме того что бы получить одобрение сверстников.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.