- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
С мужем живём 34 года, муж пьёт сейчас каждый день, пил всегда, поднимал руку из-за ревности, сейчас пьёт пиво до такого состояния, что еле приходит. Без разницы, утро это или вечер. Агрессии частые, фантазии, ревность дикая, спать нормально не может после алкоголя, часто вскакивает, опять обвинения. Понимаю, что это уже затяжная, тяжёлая стадия алкоголизма, но муж себя алкоголиком не считает, лечиться не хочет. Устроиться на работу для него проблемно, оправдывает это возрастом. В мою сторону постоянные упрёки, угрозы, обвинения и оскорбления. Понимаю, что я созависимая, что строила всю жизнь какие-то иллюзии насчёт семьи, что нужно думать о себе, о своей безопасности, действовать, разводиться, но всё чего то жду, не могу решиться, тяну, боюсь как то обидеть этим что ли, сделать больно. В свою сторону всё терплю, а сама дать отпор не могу. Как выйти из такой ситуации? Начать действовать в своих интересах? Ведь получается, что я поощряю вседозволенность? И никак не могу разорвать эту цепь.
Алина, здравствуйте.
Ваши размышления верные. За всем этим стоит накопленный вами опыт и те способы и установки, которые когда-то были необходимы для выживания. Но сейчас это превратилось в дисфункцию.
Чтобы эту цепь разорвать требуется терапия. Сейчас это как замкнутый круг: страх, вина, надежда. Разобраться в этом самостоятельно очень сложно, потому что эмоции перевешивают разум. Нужно разбирать, какие установки мешают вам действовать. Нужно найти скрытые ресурсы, чтобы решиться на изменения. Прямо сейчас этих ресурсов нет. Вы пишете: "Я боюсь обидеть, сделать больно» – но при этом вы уже много лет живете в боли.
Есть группы для созависимых – там можно увидеть, что вы не одна, и научиться выстраивать здоровые границы. Все начинается с вас. То, что вы пишете сюда и задаете вопрос уже большой шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь.
С уважением,
Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва