Рассталась с мужчиной после 3 лет совместной жизни. Причина - скандалы, которые возникали на почве обычных бытовых ситуаций. Можно было спокойно обсуждать проблемы и приходить к совместному решению, но он изначально начинал все в форме скандала, обвиняя всех и вся. Любимое его выражение - "слушай мужика". Он считает, что все должно быть как он хочет, причем он и моим близким указывает что делать, не в глаза, конечно, а через меня. Свою помощь по хозяйству (элементарную мужскую) расценивает минимум как подвиг, мой уход за ним не особо ценит. Думала, что он бескорыстный и добрый, а он все свои материальные вложения в меня (далеко не внушительные по сумме) "предъявлял" мне неоднократно во время ссор, а денежный подарок на юбилей вообще забрал при расставании. Неоднократно обзывал меня и заочно моих близких "сука, тварь" После иногда извинялся, но видимо, не от души, говоря, что слова для него не имеют значения. Но сам смертельно обиделся на "козла", брошенного мной во время очередного скандала и ушел. Но вместо того, чтобы выдохнуть и начать жизнь с чистого листа, меня мучает жалость к нему. Такое чувство, что я бросаю больного близкого человека, не оказав ему помощь. Но он у себя психологических проблем не признает, меняться и прислушиваться ни к кому не хочет. Как мне избавиться от этой жалости и можно ли ему помочь осознать собственное поведение?
Здравствуйте, Надежда!
Такое чувство, что я бросаю больного близкого человека, не оказав ему помощь.
Надежда, такое желание может возникнуть из-за недостаточной сепарированности себя от мужчины. Снимайте с себя ответственность за взрослого человека. Вы не исправите никого без его на то желания. А учитывая, что мужчина не видит и не признает никаких психологических трудностей, которые влияли на Ваши с ним отношения, то эта затея вообще провальная. Помощь стоит оказывать только тому, кто просит помочь. И то, сначала оценив собственные возможности и ресурсы.
Если сложно отпустить, то желательно проработать этот момент с психологом в формате индивидуальных консультаций.
С уважением, Бугаец Юлия медицинский психолог, психолог КПТ, онлайн.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте!
Такая эмоциональная привязанность часто маскируется под сочувствие. Мы чувствуем себя ответственными за эмоциональное состояние партнера, даже если он сам отказывается признавать наличие проблем и необходимость работы над собой. Это создает замкнутый круг: чем больше мы пытаемся помочь, тем сильнее увязаем в нездоровых отношениях.
Жалость к токсичному партнеру — это часто форма созависимости. Мы не можем помочь человеку, который не видит проблемы в своем поведении и не хочет меняться. Попытки «спасти» такого партнера обычно приводят только к истощению собственных эмоциональных ресурсов.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Надежда, Вы описали отношения, в которых было много боли.
Жалость в такой ситуации часто маскирует чувство вины. Кажется, что мы «бросаем» кого-то, кто без нас «пропадёт». На самом деле это страх признать очевидное: этот человек взрослый, дееспособный, и все свои решения он принимает сам. И именно он выбирает не меняться.
Жалость — это тонкая форма привязанности. Пока мы жалеем, мы остаёмся эмоционально связаны с тем, кто причинил нам боль. Мы мысленно продолжаем жить с ним: «А как он там?», «А вдруг ему плохо?» — и тем самым не отпускаем себя.
Помогать можно только тому, кто просит о помощи и готов её принять. Если же человек свою деструктивность не признаёт, любое «спасательство» будет восприниматься как вторжение или повод для новой манипуляции.
Что поможет отпустить:
– Перестаньте оправдывать его поведение и называть «проблемами» то, что на самом деле является осознанным выбором.
– Признайте, что он имеет право остаться таким, каким хочет быть, а Вы — право выйти из этой игры.
– Сместите фокус с «ему плохо без меня» на «как мне будет лучше без него».
И помните: жалость не равна любви или доброте. Любовь уважает границы. Жалость же часто удерживает там, где нас разрушают.
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
