Измена парню, как избавиться от чувства вины?

Добрый день Мария!

   В произошедшем  Вы приобрели опыт и теперь понимаете, что стоит за интимным влечением. Так же Вы поняли, что сексуальная энергия присутствует и скорее, она у Вас выше, чем у мч. Если дальше Вы не научитесь с ней взаимодействовать, рецидив будет повторяться.

     Вся беда в том, что, не смотря на полную информационность всех систем, тем не менее, о практической деятельности и ее решений на самом деле информации не достаточно. Сами отношения, при не достаточности опыта сейчас дают сбой, хотя наверняка, у вас обоих, в связи с постоянным контактом и совместным пребывание притупляются чувства, но это норма. Но и здесь норма норме рознь.

     В заключении,  хочется пару слов сказать про отношения. Отношения - это живой организм, который требует к себе постоянного внимания и участия. Так же необходимо научиться понимать друг друга и относится к процессам каждого с терпением и уважением. 

Мария

Как вернуть в мои отношения былую любовь или смириться что всё идёт на спад?

     Каждый процесс имеет свой период. Все возможно при желании. Я все выше расписал, если остались вопросы, жду Вас на консультацию. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Мария, здравствуйте.

Первые месяцы отношений часто бывают страстными и эмоциональными, но со временем интенсивность чувств может снижаться — это нормально. Однако важно понять, почему ваш партнёр отдалился:

Были ли у вас разговоры о его долгах, о том, как он себя чувствует? Замечали ли вы, что его что-то тревожит помимо отношений? Как вы обычно реагировали на его охлаждение до измены?

Нужно разбираться что стоит за вашей изменой. Вы поступили так не просто «назло», а, скорее всего, из-за острой потребности во внимании, подтверждении своей значимости. Это не оправдывает поступок, но помогает понять его причины.

Чувство вины — это сигнал, который показывает, что вы нарушили свои собственные ценности или представления о морали. Полностью «избавляться» от него не всегда правильно, но и тонуть в нём — разрушительно.

Чувство вины нам нужно, чтобы мы могли осознать ошибку. Без него мы могли бы легко причинять боль другим, не задумываясь. Оно показывает ваши ценности. Если вам стыдно — значит, для вас важны верность, честность, уважение к партнёру. Оно мотивирует к изменениям. Вина может подтолкнуть вас либо к исправлению ситуации, либо к работе над собой.

Сейчас чувство вины сейчас давит на вас, и важно с ним работать. Признайте, что это был ваш выбор, но не корите себя бесконечно — это разрушительно. Попробуйте понять, чего вам не хватало в отношениях, что вы искали в измене. Решите для себя, хотите ли вы сохранить отношения или, возможно, это сигнал, что они исчерпали себя.

Если выберете рассказать правду — будьте готовы к последствиям. Если нет — важно хотя бы для себя понять, почему это произошло.

Разговаривайте с партнером. Без обвинений скажите, что чувствуете его отдаление, и спросите, что происходит у него.

Попробуйте вместе оживить эмоциональную и физическую близость: совместные дела, разговоры по душам, новые впечатления.

Не подавляйте эмоции. Плачьте, пишите дневник, говорите с тем, кому доверяете. Простите себя. Вы не «плохая», вы оступились — это часть человеческого опыта. Учитесь на этом. Подумайте, как в будущем иначе выражать свои потребности.

Вы молодая девушка, и это ваш первый серьёзный опыт отношений. Такие кризисы — возможность лучше понять себя и свои границы. Если чувствуете, что не справляетесь, можно обратиться к психологу для поддержки.

С уважением,

Злата Спикер
Гештальт-терапевт, г. Москва