Когда мне было 16 лет, меня контролировали и ограничивали. Но сейчас младшей исполнилось 16 лет и её отпускают до поздна, не ограничивают, может опаздывать на пол часа. А ей ничего не говорят. Я понимаю, что должна радоваться за неё, но чувство несправедливости сжирает изнутри. Потому что они ей позволяют ВСЕ. Это травма или типо того? Как ее проработать?
Аня, здравствуйте!
То, что вы описываете, больше похоже на ревность и зависть к сестре (младшая - это же сестра?). Какие у вас отношения с родителями? Можете ли вы им сказать о том, что чувствуете несправедливость, попросить у них утешения? Если такой разговор возможен, это будет лучшим вариантом. Если нет - об этом можно поговорить с психологом, о несправедливости, сжирающей изнутри, и отгоревать то, что у вас не было того, что есть у сестры.
С уважением,
Психолог Яна Дорожко
Аня, есть такая фраза - то, что ранено в отношениях, может быть исцелено только в отношениях. В книгах можно найти объяснение, но для изменений нужен другой человек, собственно, им часто становится психолог. Вопрос не в том, чтобы от мамы просить объяснений, а в том, чтобы:
- отгоревать те моменты, когда вы ощущали несправедливость по отношению к себе (вы пока в точке «Ну почему так?»)
- заметить, в какие моменты это ощущение актуализируется
- что оно для вас значит (если сестру любят больше чем меня - тогда что? Я не ценная / не важная / не любимая (тут надо исследовать, что именно с вами происходит)
- научиться себя поддерживать в этот момент и/ или просить утешения у других (например, у мамы - просить ее сказать вам, что она вас любит, что вы ей важны и т.д.)
Собственно, я вам кратко описала, как с этим можно работать в терапии.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Аня.
Ваше чувство — очень понятно. Когда одному ребёнку в семье достаётся больше свободы и принятия, чем другому, это вызывает не просто обиду — это действительно может быть пережито как травма несправедливости. Особенно если в прошлом вам не давали того, в чём сейчас не ограничивают сестру. Это ранит, потому что возникает ощущение: «Почему мне было нельзя, а ей можно? Я была хуже? Меня меньше любили?»
Это сравнение невольно возвращает к прошлому опыту, где вы, возможно, чувствовали себя недооценённой или чрезмерно контролируемой. И сейчас боль из той ситуации как будто активируется снова.
Попробуйте задать себе вопросы:
Что я на самом деле чувствую, когда думаю об этой разнице в отношении ко мне и сестре?
Что мне хотелось бы получить от родителей — признание, извинения, понимание?
Психолог может помочь вам прожить это чувство несправедливости, перестать сравнивать себя и восстановить ощущение собственной ценности, вне того, как вели себя родители.
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Аня
12.07.2025Здравствуйте! Спасибо за ответ, в детстве отношения с родителями были нормальные, однако, ощущение, что меня обделяют было всегда. С 4 лет я спрашивала у мамы, почему она младшую сестру любит больше, чем меня. Так что это ощущение было всегда. И волей не волей, но с самого детство было сравнение. Когда я пыталась быть удобной, чтобы меня больше любили и это определенно принесло и плюсы(так как меня погладили по головке, ахах) , и проблемы уже во взрослом возрасте ( я для всех пыталась быть удобной и хорошей, однако, это я проработала и теперь умею отстаивать границы и все было хорошо. То сестра всегда была громкой и гуляла с самого детства, а если что-то не нравится устраивала скандалы. Насчет своих чувств говорить маме, конечно, я говорю и причём всегда, и сразу же. На что мне отвечают, что мы просто разные. При этом в детстве я была очень закрытой и необщительной. Но когда мне было 16 и я попросила отпустить меня до 10, ответ был строго нет и 9 ровно дома, как итог я выходила на 15 минут и сразу домой. Ну вот почему так? Одной до 11, а другой в 9. Я и маме рассказывала про это и впринципе про все, что меня задевало в детстве уже в осознанном возрасте. Ответ всегда один мы просто разные. Я хочу избавиться от этого ощущения потому что начинаю чувствовать, что это разрушает меня изнутри. А я несколько лет исцеляла и собирала себя по кусочкам. Читала много психологической литературы, но что делать с этим не знаю(