Живу с пожилой матерью-тираном: как справиться с эмоциональным давлением?

Добрый день Дарья!

     Прежде всего, хочется Вас поддержать! У меня есть группа клиентов с подобными случаями. Случаи разные, но процессы всегда одни.

     Пожилые люди подобны детям. У них очень много схожего, поэтому, мы учимся прежде всего их принимать, принимать такими, какие они есть. Да сложно, да тяжело, но Вы же не сможете определить маму в дом престарелых? Верно - это мама и сейчас по-другому ни как. Они так же капризничают и шалят каждый по своему, поэтому, на втором этапе к каждому учимся вырабатываем свой подход. 

     После этого, мы начинаем работать с собой. В этом мы обучаемся выстраивать собственные границы, не залипать на близких и на их сложности, т.к. мы другие. Как бы это ни было тяжело эмоционально и физически, мы учимся во всем этом организовывать свою жизнь. 

     Не секрет, что пожилые и больные люди забирают очень много энергии, поэтому, следующим и основным действием является обучение по восстановлению собственной энергии. Группа поддержки конечно полезна, но, по сути, в основном каждый в таких случаях предоставлен себе, поэтому, самое основное в этом не потерять себя!

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте, Дарья.

Я понимаю, как тяжело находиться в состоянии одиночества и одновременно жить рядом с мамой, чьё поведение вызывает внутреннее напряжение. Ваши чувства сложные, но понятные: с одной стороны хочется сохранить отношения и избегать конфликтов, с другой — появляется страх ответить и желание защитить себя.

То, что Вы описываете, действительно похоже на внутренний конфликт между стремлением заботиться о маме и необходимостью заботиться о себе. Важно помнить: даже в трудных отношениях с родителями Вы имеете право на личные границы и спокойствие. Страх возразить может уходить корнями в прошлое, но это не значит, что изменить ситуацию невозможно. Маленькие шаги к внутренней свободе уже имеют значение.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Что поможет мне стать спокойнее и увереннее в общении с мамой?
— Какие шаги я могу сделать, чтобы постепенно расширить круг общения и найти поддержку?

Дарья, психолог может помочь Вам разобраться с чувством страха и одиночества, научить строить здоровые границы и поддерживать себя в сложных отношениях.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них Вы найдете ответы на свои вопросы.

С уважением и теплом,
Ольга Черных

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!