Как избавиться от тревожности?

33 2 ответов

Анна (26 лет) 22.05.2025

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как у этой девочки получится…я себя в угол загнала,что и правда жить не хочу уже, как будто а в чем смысл начала думать и верить в это…мне так плохо и так страшно,что я это могу сделать…

Скажете,это у меня проявление недолеченного ОКР,или я и правда жить не хочу…

Потому что я теперь проверяю смогла бы я так сделать или не смогла. Если понимаю что не смогла ,то мне лучше,а если нет то все,я уже готова реально лечить в петлю как говорится,мозг мне говорит ты должна это сделать и ты этого хочешь,потому что у тебч тоже все в жизни не очень и надо это непременно сделаи самое главное что меня пугает,что если я об этом думаю и могу это сделать то я это сделаю рано или поздно

Эта история меня так захватило ,я ь не у таком сильном испуге,мы сидели в кафе,и у меня просто в голове какой то щелчок произошел,все на себя переняла ,что вот я тоже сейчас с вами сижу ,и потом пойду и себя убью как эта девочка,мозг говорит почему бы и нет,и у меня реально хотение появляется. И я теперь считаю что если хотение появляется значит это так и есть и проверяю себя всегда

Подскажите что со мной…помогите,раньше я никогда не задумалась о смерти,как бы плохо не было и я не страдала,но после этой истории все поменялось

Анна.Здравствуйте!Вероятно, для вас самой, это проявляется, как сильная  и
зависимость и чувствительность к  чужим состояниям.
У таких историй есть не мало неосознаваемых и влияющих, родительских паттернов. К сожалению негативно влияющих на будущее. И, на все, что связано с самостоятельностью в разных областях жизненного пути. И, встречаясь с ситуациями, как эта трагическая, они, паттерны, начинают свое деструктивное влияние.

Это лаконично. Помогать могу.На сессиях.

Это не простая работа в аналитических отношениях,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams

Здравствуйте, Анна!
Представление своей смерти не всегда говорит о вашей прямой готовности к ней, однако безусловно в этом есть на что обратить внимание. Вы действительно примерили эту историю на себя, и она подняла важные для вас вопросы, заставила посмотреть на свою жизнь под критичным углом, как будто давая только два выбора: либо жить и никогда не сомневаться, либо смерть. Это ложная дихотомия и не понятно, откуда у вас идея, что недовольство жизнью должно вести к отказу от нее. То, что другой человек так поступил, не означает, что так поступать нужно вам. Предположу, что вам не очень бывает понятно, как поступать со своей жизнью в тех или иных ситуациях, от того и поднялось столько эмоций..к тому же вы упомянули окр, значит фиксация на мыслях и страх этой фиксации вам присущи. 
Жизнь разнообразна и каждый день не похож на предыдущий, в этом вся ее прелесть. 
Буду рада помочь разобраться с вашими страхами, если захотите

с уважением, психолог Елизавета

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от тревожности?
Здравствуйте, я Анастасия. Мне 20 лет, работаю администратор в игровом, компьютерном клубе, который...
138 3 ответа
Я не знаю, что мне делать дальше, как избавиться от тревожности?
Мне 21 год, через пол года заканчиваю универ. Последние несколько недель вообще нет сил ни на что,...
124 3 ответа
Оцепенение, не хочется заниматься повседневными делами
Многодетная мама, в течение нескольких лет напряжённые отношения с мужем. Сейчас всё более-менее, но...
31 2 ответа
Травматичный опыт общения с человеком, которому диагностировали расстройство личности
Добрый день!У меня, возможно, будет странная история, а может и нет.В общем, долгое время с...
43 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ