Как относиться спокойно к проигрышам ребенка, если трачу на спорт все силы и деньги?

Добрый день, Елена) 

Я вижу, как много вы вкладываете в поддержку своей дочери и как это влияет на ваши эмоции. Ваши чувства — это нормальная реакция на ситуацию, когда вы видите, что ваши усилия не приносят ожидаемого результата. Давайте попробуем разобраться в этом вместе.

Вы упомянули, что ваша дочь хорошо выступает на тренировках, но испытывает страх на соревнованиях. Это может быть связано с давлением, которое она чувствует, особенно если она знает о ваших ожиданиях и вложениях. Ваша поддержка и любовь к ней — это важный аспект, но также важно понимать, как ваши собственные эмоции могут влиять на её уверенность.

На терапии мы можем исследовать несколько ключевых моментов:

1. Переосмысление поражений: Вместе мы можем рассмотреть, что именно для вас означает «поражение». Возможно, стоит изменить восприятие этого слова и увидеть в поражении возможность для роста и обучения. Например, можно обсудить ситуации, когда неудачи приводили к чему-то положительному в вашей жизни или жизни других людей.

2. Эмоциональная регуляция: Мы будем работать над тем, как вы можете управлять своими эмоциями в моменты разочарования. Это может включать техники осознанности или дыхательные упражнения, которые помогут вам оставаться спокойной и сосредоточенной в трудные моменты.

3. Поддержка без давления: Мы можем разработать стратегии для того, чтобы ваша поддержка была более безусловной. Например, вместо того чтобы акцентировать внимание на результате соревнований, можно сосредоточиться на процессе подготовки и усилиях вашей дочери. Вы можете хвалить её за старание и прогресс вне зависимости от результата.

4. Установление границ: Возможно, стоит обсудить с дочерью ваши ожидания и то давление, которое вы оба чувствуете. Это может помочь ей понять, что ваше отношение к её успехам не зависит от её результатов на соревнованиях.

5. Забота о себе: Не забывайте о своих собственных потребностях и ресурсах. Мы можем рассмотреть способы восстановления ваших сил — будь то время для себя или занятия теми вещами, которые приносят вам радость и расслабление.

Я понимаю, что это непростой путь — научиться спокойно относиться к результатам соревнований и поддерживать свою дочь с радостью. Но я верю в вашу способность справиться с этим вызовом. Если вы готовы начать этот процесс и хотите узнать больше о том, как я могу помочь вам обрести внутренний покой и уверенность в поддержке вашей дочери, я буду рада видеть вас на консультации.

Приглашаю вас к себе в терапию,с уважением Психолог Вика Петровцева)