Меня зовут Сабина , мне 27 лет, есть двое детей и муж, старшему сыну 5 лет, младшему 6 месяцев , совершенно не понимаю что происходит, я срываюсь и кричу на старшего ребёнка, я постоянно скандалю с мужем, каждая ссора заканчивается тем что я не хочу жить, я устала , я нажилась , никакого смысла не вижу , я понимаю что никогда не смогу ничего с собой сделать , но мысли о том что я нажилась и не хочу жить не выходят из головы, очень много срываюсь на старшего ребёнка , не бью его но кричу, меня может разозлить за секунду даже то как он кушает, как он ходит , а потом плачу от постоянного чувства вины что я так себя веду , пытаюсь исправится но каждый раз не получается , просто накатывает внутри злость и я не понимаю как ее побороть, в минуты когда я не хочу жить я даже не думаю о том как будут мои дети если меня не будет, они меня не останавливают, говорю мужу об усталости но он не понимает , он думает что он работает и устает а я нет , утром просыпаюсь и нет никаких сил на какие то дела, думаю о том зачем я проснулась, как хорошо спать, ничего не беспокоит, даже пойти убраться или приготовить не могу, хотя высыпаюсь нормально , уже не знаю как с этим бороться
Здравствуйте, Сабина.
Двое маленьких детей, один из которых младенец, действительно тяжело. Вы пишете об усталости. Скорее всего вам элементарно не хватает времени для себя, для своих потребностей. Отсюда сниженное настроение, срывы на близких. Постарайтесь привлечь кого-нибудь на помощь, чтобы вам удавалось убедить хотя бы час в день себе. Делайте меньше дел, если не хочется.
С уважением Горелова Екатерина.
Сабина, возможно, что это депрессия. Вы можете найти в интернете и пройти тест Бека. Если баллы высокие, необходимо обратиться за помощью. Прежде всего к психиатру. Он назначит лечение, настроение улучшится.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Сабина
20.04.2025Дело в том что времени мне хватает, все хорошо в этом плане, и ночами я высыпаюсь , и бабушки дедушки, тети , дяди очень хорошо помогают, постоянно старшего забирают , да и старший особо меня не трогает , он самостоятельный в свои 5 лет , младший может по 2-3 часа ползать спокойно с игрушками и не трогать меня, ночами спит хорошо. Я уделяю себе время , делаю что хочу, езжю куда хочу потому что все любят кататься в машине , а состояние это не проходит.