Остро реагируют когда меня игнорируют, или забывают просьбы

Здравствуйте, меня зовут Валерия. Мне 30 лет. Работаю на дому и живу с папой и бабушкой. В детстве, в возрасте 7 лет, я получила травму и передвигаюсь в инвалидной коляске. Из-за этого я поздно начала проходить сепарацию от родных, и это происходит до сих пор. Я окружена любовью и заботой, но это же и мешает.

Сложно быть взрослым человеком, к которому относятся как к ребенку. Я говорю с родными на эту тему, и определённо есть прогресс.

Казалось бы, я уже прошла тот момент, когда реагировала на ситуацию, которая происходит не по моему, как ребенок. Показная обида, слезы и т.д.

Думаю, это может иметь отношение к вопросу. Стала замечать, что, общаясь с другими людьми, я до слез расстраиваюсь, когда меня игнорируют или забывают про данные обещания. Мне приходится сильно себя сдерживать, чтобы человек не увидел слез. Это как приступ: быстро начинается, быстро заканчивается. Я понимаю, что чаще всего они это делают не специально. Я как человек ответственный, всегда помню обещанное мной. А если забываю, переживаю и пытаюсь исправить.

Как выработать эту защиту, чтобы так не эмоционировать? И возможно ли чтобы это не задевало.

Всю жизнь ко мне относились с заботой и по-доброму. И когда сейчас сталкиваюсь с такой мелочью, мне приходится сложно. И как я растеряюсь, когда будет что-то более серьезное.