Навязчивые мысли, проблемы в отношениях, как с этим справиться?

Здравствуйте! Состою в отношениях с девушкой почти 4 месяца. Последнюю неделю в голове творится полный ад , постоянные навязчивые мысли , страх , повысилась ревность. Такие моменты были и до этого , но последнюю неделю постоянно, безперерывно, не могу ничего больше делать , очень устал от этого. Как с этим справится? Я разговаривал на счет всех проблем с девушкой , но не особо помогает, мы любим друг друга , но это состояние наводит на ужастные мысли.