Подобрать психолога

Панические атаки

420 1 ответов
Страхи и фобии

Ирина (35 лет) 09.06.2024

Здравствуйте,беспокоит страх смерти,ком в левой стороне горла,страх засыпать и контроль дыхания

Полезные советы психологов: Задать вопрос психологам

Опыт 19 лет
Психолог Санкт-Петербург

Опыт 19 лет
Психолог Санкт-Петербург
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

скидка на сайте
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Ответы (3880)Отзывы (136)Дипломы (6)Публикации (4)

Смотреть профиль Получить консультацию
Ответы (3880)Отзывы (136)Дипломы (6)Публикации (4)

Смотреть профиль Получить консультацию

Здравствуйте, Ирина. С помощью письменных рекомендаций с такой проблемой не справиться. Во время острого состояния попробуйте "дыхание по квадрату" (на 4 счета вдох, на четыре задержка, на 4 - выдох и снова задержка на четыре). 

Лучше проработать тревогу в диалоге. Важно проговаривать свои чувства и получать определённый отклик. Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Сайт Все психологи рекомендует онлайн психологов:

Горбатова Ирина
Посетить профиль
Горбатова Ирина
Skype

3000 ₽

2400 ₽ -20%

за 60 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 27
Анистархова Ольга
Посетить профиль
Анистархова Ольга
Skype

3000 ₽

2400 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 24
Кабанов Владимир
Посетить профиль
Кабанов Владимир
Skype

2500 ₽

2000 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 29
Кудряшова Алла
Посетить профиль
Кудряшова Алла
Skype

4900 ₽

3920 ₽ -20%

за 55 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСтресс и депрессияещё 17

Читайте также

Тревога, страхи, панические атаки
Добрый день!У меня проблема с резко возросшей тревожностью (на фоне последних событий в мире), я...
1536 7 ответов
Поиск психолога: панические атаки
У меня стали появляться панические атаки, я очень долго отхожу от приспупа (сонливость,...
55 7 ответов
Я неудачница
Я меняю рабочие места, ухожу с неплохой работы из- за конфликтов с коллегами, причем, где нужно...
531 5 ответов
Детский сад
Ребенок ходил в сад в одну и ту же группу два года, но по причине что он не начал разговаривать...
182 2 ответа
Все советы психологов

Обсуждаем в Телеграм

Когда ребёнок растёт в любви, полной боли, он принимает это за норму. Согласны? 15 декабря
Вы важны как человек, а не как функция. Понимаете разницу? 15 декабря
Если не чувствуешь себя - легко теряешься в чужих желаниях. 15 декабря
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ