Не могу себя успокоить после ссоры с подругой

Здравствуйте после ссоры с близкими подругами которые были единственными появились проблемы, уже год прошел после ссоры а я каждый день плачу и вспоминаю их, постоянно веню себя в ссоре хотя знаю что они специально придумали сдружиться и бросить меня. Появился страх осуждения, при воспоминании их боль в сердце, редко панические атаки, бывает резкое чувство страха и паники. Перестала общаться и разговаривать с другими людьми. Боюсь что останусь одна всю жизнь и умру в одиночестве так как боюсь повторного предательства. После ссоры появилась трихотилломания.