Отшельничество

Здравствуйте, Арина!

Такое впечатление, что Вы заблудились в жизни....

Нет ориентиров..., опираться не на что (немного помогает занятость делом, но она не навсегда).

Про смыслы - можно работать с этим (вспоминаю Ухтомскокго - "жизнь - это поиск смысла и красоты" ).

Обращайтесь - буду помогать.

С оптимизмом,

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Здравствуйте Арина! Такие вещи как общепринятая жизнь

Arina

В общепринятой реальности жизни

сейчас не имеют уже смысла, каждый человек должен найти именно себя и реализоваться на своем пути.

Многие люди сейчас теряются... потому, что пришла эпоха распаковать свои идентичности, принять их и реализовать то, что есть в потенциале. Вы по- старому жить не хотите, а по- новому -не знаете как. 

Без смысла нет жизни как таковой. Поэтому вы себе что -то придумываете и приводите к результату, но возможно это не ваше, поэтому работает временно.

Если вы хотите по-настоящему быть счастливым человеком, нужно вначале определить вашу идентичность, потом увидеть свой путь. Выявить таланты, поставить цели и вперед, длинною в целую жизнь. Я готова вам дать обширные знания, помочь определить ваш путь и ресурсы для достижения ваших целей. Поверьте, жизнь вам покажется удивительной и интересной. 

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Доброго времени суток Arina!

Вы переосмысливаете свою жизнь, исходя из прошлого жизненного опыта. И видимо есть что-то, что Вам мешает определиться в целях на будущую комфортную жизнь и увидеть действия, которые помогут достигнуть эти цели. 

"Прожить жизнь не реку перейти." Жизнь вносит свои коррективы со всеми вытекающими красками. Поэтому и присутствует временный эффект. Достиг одних целей, устанавливаешь новые и т. п. 

Разум и сознание очень мощные неизведанные области, которые могут контролировать любую сторону жизнедеятельности человека. Также они могут подавлять эмоции и чувства (душу).

Можно предположить, что Вы выбрали такую жизненную позицию, чтобы внутренне быть готовой к негативным проявлениям со стороны окружающих и как защитный механизм своего спокойствия. 

Arina

Как будто отсутствует эта функция

Она не отсутствует. Вы сами её контролируете и не позволяете ей выходить наружу. 

Попробуйте проанализировать мною написанное!

Нужна будет помощь, обращайтесь!

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Онлайн - консультации!

Арина, 

Сама «радость» находится внутри человека,
а внешние соответствующие - это только дополнительные факторы.

Как же начать радоваться тому, что есть сегодня?
То есть жить в формате Здесь и Сейчас?

Первым шагом в постижении успеха является осознание.
Осознание, что что-то идет не так, как хотелось бы.
Что-то не устраивает в карьере, отношениях, доме.

Теперь эти все составляющие нужно разложить «по полочкам».

Возьмите лист бумаги и каждую составляющую распишите в формате "плюсы и минусы". Выбирайте важную для вас тему. Я опишу пример по теме работа.

Будет это выглядеть так:

+

-

Нравится вставать рано утром

Не нравится ехать в полном автобусе

Нравится коллектив

Не нравится краситься утром

Нравится обеденный перерыв на работе

Не устраивают отношения с директором

Нравится заработная плата

Не устраивает то, что меня не воспринимают как специалиста

Теперь нужно поподробнее раскрыть все ответы со знаком «минус».
То есть перевести их в «плюс». Найти позитивную часть этого события.

Например: Не нравится ехать в автобусе.

• Пешком мне пришлось бы идти 2 часа, я бы устала и не смогла работать.
• Пока я в пути, есть возможность о чем-то подумать или помечтать.
• Можно почитать книгу, посмотреть на утренний город за окном, на погоду, на окружение.

Таким образом расписываем каждый пункт.
И попробуйте мысленно себя представить в каждом из них. Увидьте себя в этом образе, услышьте звуки и голоса, окружающие вас, почувствуйте морозный воздух или жаркое солнце или услышьте запах и почувствуйте вкус. Когда представление происходит по всем репрезентативным системам, вам будет проще себя осознать.

Когда вы сможете таким образом переформатировать свое видение этой ситуации, ранее казавшейся со знаком минус - вы увидите позитивный образ ситуации.

Не важно, какая ситуация, все зависит от вашего отношения и восприятия ее!

После изменения важной составляющей - мышления и образа восприятия - переходим к самому дорогому, что у нас есть: к самому себе.

Вы и есть радость, самая большая радость для самого себя.
Не забывайте об этом!

Распланируйте ваше свободное время таким образом, чтобы минимум 1 час в день вы посвящали исключительно самой себе: начиная от косметических процедур, хобби, спорта, прогулки и до ничегонеделания. Последним пунктом увлекаться не стоит. А немного себя побаловать - да.

Позвольте и Разрешите самой себе это время уделить только самой себе, попросите родственников не докучать вам это время. И наслаждайтесь, делайте, как вам хочется и что хочется.

Разнообразьте свой маленький досуг, вспомните детские или подростковые мечты.

О чем вы мечтали, но вам не разрешили родители или просто на это не хватало времени. Сейчас оно есть. И оно только ваше! Пользуйтесь им.

Через некоторое время вы не узнаете себя.

Изменив свое мышление и отношение к самому себе, переходим к следующему пункту - окружение.

Посмотрите внимательно вокруг себя:
все ли вещи, находящиеся вокруг вас, приносят радость?

Переберите гардероб и выбросьте! Да, именно выбросьте, а не увезите на дачу, платье с плохими воспоминаниями или свитер, который полнит и вообще не идет. Старые или полуразбитые чашки и порванные занавески.

Ваш дом - это то место, в котором вам должно быть хорошо и комфортно.
Каждая вещь, на которую падает глаз - должна наполнять радостью. Поэтому не жалеем ничего давно ненужного. И помните про закон физики: где-то убыло, а где-то прибыло. Так что если избавиться от старого, у вас появится место и возможности для нового!

Просыпаясь, говорите самой себе самые приятные слова, которые вы знаете, балуйте ими себя.

Поблагодарите мир и ваше окружение за все, что у вас есть.

Все просто. Измените свое отношение к себе и своему окружению - и мрачные мраки исчезнут. А на их месте засияют новые, яркие, светящиеся!