Что делать, если ты некрасивая?

Здравствуйте Ольга, как я вижу у вас проблема с самоидентичностью, такая аутоагрессия в отношении собственной внешности. Надо понять с какого возраста это началось? Какое событие предшествовало этому? Вы зачем - то стали себя идентифицировать с определенным фенотипом, который недоступен. То есть создали себе недостижимую цель. Зачем? Для чего? Подозреваю, что таким образом вы решаете какую- то для себя задачу. А вот какую, это надо разбираться. Сопротивления здесь будет много. 

Здравствуйте , Ольга.

Я вижу что у вас не принята ваша уникальность. Вы не похожи на других , но это не минус а плюс вашей личности . 

Нет любви к себе , это вам для чего то нужно , для саморазвития , для улучшения себя . Здесь подсознательно есть причина не принимать себя. А в чем эта причина надо разбираться. 

Обычно , что бы любили . Чью любовь вы хотите получить ? Как отношения с отцом ? Как он относиться к вашей внешности ?

Самооценка конечно же сильно страдает из за этого. И могут развиться комплексы. Хорошо бы конечно поработать с этим с психологом. 

Возможно есть нарциссический шрам , что надо быть лучшей, иначе я никакая. 

Много гипотез , но надо разбираться в терапии . 

Приходите на сессии , помогу разобраться в себе. 

Заботливый психолог.
КПТ, АСТ, SFT терапевт .

Антикризисный психолог 

печальная история непринятия самой себя; вы не хотите принимать факт того, что вы-такая. Все внутри вас бунтует и возмущается тому, что «я не такая…»

   К сожалению, психодиагностика такого состояния кроется в «синдроме Бога»; мне должно быть подвластна моя внешность, а я создана какой то «нетакой». Обратите внимание, в этой установки нет смирения с ситуацией; некий бунт; внутренне сопротивление тому, что изменить вы не в силах. Этот бунт против существующего факта перенаправился у вас на непринятие себя. 
   Психоанализ своего внутреннего состояния поможет. Будем работать с гордыней и самомнением. Можем примерить методики самозначимости для поднятия собственной самоценности. 
    

Вы не можете изменить сценарий. Вы можете выбрать другой.

в начале психотерапии человек видит, как правило, верхушку айсберга своей ситуации и проблемы, чтобы увидеть основную часть, необходимо погружаться в его «способ бытия» совместно терапевту и клиенту.
Большую роль в том, как мы живем, какие жизненные сценарии выбираем, с какими проблемами сталкиваемся, играют страхи. Их несметное количество, но хотелось бы остановиться на самых основных и обозначить их более экзистенциально. Страхи вообще имеют очень сильный и важный ресурс – они позволяет избежать опасного объекта, позволяет себя сохранять и нам это помогает выжить, поэтому испытывать страх вполне нормально в нашей природе. Но страх нам нужен еще и для того, чтобы человек, преодолевая его, шел вперед, взрослел, менялся, приспосабливался и адаптировался к этой непредсказуемой жизни. «Способность быть самим собой зависит от способности встретиться со своей тревогой и двигаться вперед, несмотря на тревогу».