Как справиться со страхом потерять семью?

Здраствуйте! Меня зовут Алексей мне 26 лет был в браке 5 лет есть доченька которой 3 года .8 месяцев назад мы с женой часто стали ссориться но все-же пытались мириться в январе она мене дала почувствовать ревность и с того момента я сошёл с ума по началу пытался не верить в то что она способна на такое но скаждым разом она меня разочаровавала все больше и больше в скорее переехала жить к маме

я пытался вернуть просил прощения за свои поступки которые творил во время ревности к ней она просила дать ей время что бы подумать я старался сдерживать себя но каждый раз когда я её оставляю без своего присмотра появляются подозрительные личности которые меня заставляют волноваться за неё и я опять начинаю паниковать и пытаться выяснить правду после этого мы развелись я сначала вёл себя как урод

я ей говорил что развода она не получит потому что боялся её потерять но все-же посчитал не устраивать цирк и согласиться с её выбором думал так будет лучше далее мы развелись я остался виноватым потому что дал согласия и остался я один потеряв то что любил и люблю по сегодняшний день вообще не получается у меня без неё не чего я

каждый день думаю о ней и не могу простить себе то что я упустил и теперь не могу вернуть назад четыре дня назад я был в гостях у дочери и случайно увидел переписку как она называет моего друга и свидетеля со свадьбы .Зая любимый и т.п меня по

сегодняшний день выворачивает всего я хочу просто убить его я схожу с ума я ни как ни могу успокоится мне очень сильно больно и плохо .я попытался поговорить с ней выяснить зачем она со мной так поступила она мне говорит что у них нечего небыло кроме общения но все же мне струдом вериться в это она говорит мы развелись зачем я

лезу в её жизнь и все остальное мне сильно обидно за это я готов просто удушиться мне правда очень сильно тяжело осознавать что я потерял её я готов все простить лишь бы только она была рядом .просил её перестать общаться с этим человеком и подумать о семье на что она отвечает что она больше не когда не вернётся ко мне что разлюбила .

сказала если я и вправду хочу вернуть её включить холодную голову и не навязываться к ней 5о у меня этого не получается сейчас я сломает как ни когда я волком вою у меня душа на изнаку не чего не могу с собой поделать я устал от того что у меня все перестало получаться я потерял все надежды мне хочется выть я не могу и минуты не думая о том что ей сейчас хорошо с другим человеком помогите мне пожалуйста хоть самую малость выйти из этого состояния