Недостаток общения

Здравствуйте, сейчас меня тревожит очень сильно проблема недостатка общения. После нового года первые 3 дня у меня было много проблем, которые вызвали временные эмоциональные трудности, скачки настроения, казалось что все ужасно и так далее. Потом, до сегодняшего дня я всего пару раз гуляла с близкой подругой, которая мне помогла разобраться с проблемами в начале января. И все...

Как то с начала этого года мне перестали писать все знакомые, с которыми я общалась до этого, я занимаюсь последнее время только тем что сижу дома, периодически могу выйти в магазин или выгулять собаку, но этого мне критически мало.

Я привыкла всю жизнь с кем то общаться, куда то ходить, гулять в компаниях. Да, безусловно были моменты когда у меня не находилось компании, но это было не так критично, так как сейчас я вообще фактически ни с кем не общаюсь.

Зову уже 3-й день подряд гулять подругу эту же, но она пишет что у нее плохое состояние либо она занята. Тут либо во мне появилась какая то проблема в виде упадка сил после первых дней месяца которые были наполнены переживаниями, либо я уже не знаю в чем причина и как эту проблему решить.

Хоть и стараюсь дома чем то заниматься: чтение книг, фильмы, каждое утро стою планку(поставила себе такую цель), уроки делаю... но я нуждаюсь в общении и коммуникации