Не понимаю, что со мной происходит

У меня две проблемы ( шейные позвонки защемили сосуды ) (Киста в мозжечке,давно не беспокоит ) Еще вроде ВСД точно врать не буду. Нашли у меня все это лет в 15-16. В 15 лет была первая паническая атака.

Коротко говоря живу в стрессе начиная с 18 лет, cейчас в 20 лет переехал с мегаполиса в Крым,жить с родителями... жил в дискомфорте и постоянных скандалах

Сейчас мне 22.

Год назад умерла бабушка на руках. последние пол года работал без выходных с 10:00 до 22:00. Под конец рабочий смены начались слабые приступы па , потом приболел с температурой ходил на работу после заболел намного сильнее вроде был COVID,почти месяц отлеживался дома, пока болел начались какие-то странные ощущения в затылке,будто хожу теряя равновесия вокруг будто все другое, причем крутил это в голове почти 24/7 но старался держать себя в руках,

начал бояться улицы без причины,просто страшно выходить вдруг станет плохо, после взял себя в руки начал читать форумы сказали что помогает техника ДПДГ посидел посмотрел на след день стало лучше,

НО КОГДА Я СИЖУ В КОМПЬЮТЕРЕ ПОЧТИ ВСЕ СИМПТОМЫ ПРОХОДЯТ потому-что погружаюсь в комп, но как только подумаю что допустим болит голова начинает болеть голова и все в этом духе....Последние дни стали отличные Ел овсянку по утрам, ощущение будто все прошло, потихоньку начал прогуливаться вокруг дома с девушкой.

Сегодня пошли на большую прогулку все отлично,ничего не предвещала беды как вдруг странные ощущение в ногах,как будто иду не я, холодный пот, начало шатать из стороны в сторону,вокруг будто все не как всегда. Слава богу были около дома, пришел отошел более или менее как-только отвлекся сел в компьютер и все будто прошло, но страх сидит в голове вдруг опять станет плохо....

Опять непонятные страхи в голове... Не могу уже. На этом фоне даже бросил курить месяц назад. Начал обильно пить простую воду в больших количествах .

Если вдруг вы меня хотите отправить на обследование то тут с этим все очень сложно, ужасные специалисты плюс все на карантине ((