Страх отношений, что делать?

Здравствуйте, мне 18 лет. Моя проблема в том, что у меня страх близости. Меня привлекают партнеры, которые «недосягаемые» и холодные ко мне. Как только я вижу, что начинаю нравится этому человеку и это предполагает развитие отношений, интерес пропадает и я начинаю выискивать в партнере недостатки, которые в большинстве случаев абсурдные.

В детстве папа ушёл из семьи и это было очень болезненно для меня. Хоть и отношения у меня с ним тёплые, мне всегда было недостаточно его внимания.

Плюс у меня есть тенденция сильно идеализировать. Мне всегда кажется, что если я вступлю с этим человеком в отношения, то упущу партнеров, которые могут быть лучше.

Сама по себе я интроверт, мне трудно доверить окружающим свои эмоции и переживания. Мама часто замечает, что мне сложно идти на тактильный контакт.

Как справляться с этой ситуацией? мне это очень мешает сближаться с людьми и строить отношения