Придираюсь к мелочам и ищу поводы

В нынешних отношениях сталкиваюсь с проблемой того, что я постоянно ищу подвох. Мне постоянно кажется что я плохая девушка, мне кажется что я не люблю своего партнёра, кажется что он достоин лучшего. Кажется будто в отношениях пропала искра, из-за этого постоянно ищу причины исчезновения этой искры, из-за чего партнёр постоянно раздражает, что бы он не делал. Что мне делать?