Как помочь человеку разобраться в своих чувствах?

Добрый вечер, у меня проблемы в отношениях. Мы встречаемся больше года, большую часть этого времени на расстоянии. Мы очень сильно любили друг друга и всегда поддерживали. Последний месяц парень не хотел общаться, мы то сорились, то молчали. Недавно он высказался, что не чувствует того что раньше и решил уйти. Через пару часов он попросил второй шанс, сказал что понял настолько я ему важна и кму стало страшно меня потерять. Он запутался. Сейчас мы общаемся, он больше рассказывает о себе, но это не то что мне хотелось бы. Я хочу понять как все исправить, как помочь ему, как сеье успокоиться, потому что он для меня это все.