Не могу построить отношения в семье

Мне 33 года. Двое детей (мальчики 4,7 и 1,7)

Мне кажется я столкнулась с абьюзом в семье: муж, родители. Умудрилась испортить отношения со всеми. Не понимаю как выстраивать отношения, при любом раскладе я виновата. С другой стороны, я тоже, возможно, не права, защищаюсь агрессивно... Они срываются на мне, я срываюсь на детях, вымещаю недовольство снова - и по кругу. Нужен взгляд со стороны, чтобы понять что делать. Всегда ладила с людьми, но сейчас искренне не понимаю, что происходит.

Нахожусь в отчаяниии