Муж отказывает в сексе, ссылаясь на усталость

Здравствуйте! Мне 24года мужу 28 лет в браке 4 года 2 детей 2 и 3 лет. Муж отказывает в близости ссылаясь на усталость, предлагала оральные ласки тоже отказался. Разговаривать на эту тему не хочет, не видит проблемы. Считает что я сижу дома с ребенком и не устаю а он работает каждый день без выходных, приходит в 22-00 ночи. Не могу похвастаться что до появления детей у нас был страстный, регулярный секс, но с каждым месяцем ситуация ухудшается. Раньше 1 раз в неделю стабильно сейчас же 1 раз в мнсяц. Мне категорически не хватает внимания супруга и секса. Стала нервной, раздражительной, нет желания вообще прикосаться к нему. Спим с детьми на разных кроватях, вместе не спим 2 года. Нет обнимашек, поцелуев. Он считает это лишним. Не знаю что делать даже, свои потребности в сексе не могу усмерить даже мастурбацией. Я не толстая, красивая девушка, занимаюсь спортом и меня очень обижает тот факт что муж меня не хочет. Помощи чтоб оставить детей кому то нет, побыть наедине только ночью получается когда дети спят. Соблазнять и заигрывать я не умею, боюсь показаться смешной. Уйти из семьи тоже не могу дети маленькие да и идти некуда. Как быть даже незнаю.