Как отпустить прошлое и начать жить?

Здравствуйте, Ольга! Прежде всего, хочу отметить то, что Вы сами написали в своём вопросе, а именно то, что Вы не хотите существовать, а хотите жить. На мой взгляд, это очень важно, поскольку, находясь в такой жизненной ситуации как Ваша, у Вас есть желание и настрой на позитивные изменения, на то, чтобы жить. Конечно, Вы сами отметили, что сейчас у Вас "эмоции притуплены, перспективы не радуют", но на сегодняшний день - это Ваше состояние вполне объяснимо. И тут возникает закономерный вопрос: как с этим быть и что делать? Выходить из такого состояния нужно неспеша и постепенно. Понятно, что в подобных случаях может не хотется ничего делать и трудно получить от чего-либо радость. Но для начала попробуйте начать с малого, с того, что Вас обычно радовало в жизни, с каких-то минимальных занятий, которые приносили Вам удовольствие. С этого и начинается тот самый неспешный и постепенный путь, о котором я сказал выше, и который поможет Вам начать выходить из этого состояния. А далее Вы вполне будете способны переоценить Ваше теперешнее отношение к тому, что произошло. Вы сможете оценить и проанализировать правда ли то, что Вас могут не оценить и не полюбить такой, какая Вы есть? Правда ли, что этот опыт отношений может стать последним в Вашей жизни? И, наконец, Вы сможете определиться с тем, должна ли Ваша самооценка зависить от мнения близкого человека, которое, как Вы написали, было для Вас важнее своего собственного, или всё-таки существуют Ваше собственное мнение, Ваши собственные желания и стремления, Ваша автономность и независимость, которая поможет Вам в будущем строить взаимные партнёрские отношения.

Вполне понимаю, что сейчас всё это может показаться очень сложной работой, я и не называл её простой, но, как уже говорилось выше, стоит попробовать начать с малого. И, конечно, эту работу лучше выполнить вместе с психологом, который сможет помочь разобраться, направить и  сделать её постепенно и эффективно. Удачи, Ольга!

Пушкарёв Юрий Игоревич, психолог Белгород