Как перестать врать?

Здравствуйте. Я постоянно вру. А когда это делаю, то мое сознание как будто выключается. Но когда я совру, потом начинаю осознавать зачем я это сделала и корю себя, считая полным ничтожеством доставляя боль родным. У меня есть парень мы с ним уже три года вместе, и эта проблема не обошла нас стороной. Уже 4 раз я подрываю его доверие. И он злится не потому что я ему лгу по мелочи, а то что не могу стоять за свои слова и доверять ему полностью как он мне. Он уже не знает что предпринять и как это решить. Уже дело доходит до темы расставания. Но и я и он не хотим этого, но не зная способа решить эту ситуация, он хочет принять крайние меры и даже уже не знает любит ли меня. Пожалуйста помогите, что нам делать? И что делать мне? Как бороться? Мне 19 лет