Хочу измениться, сохранить семью

Здравствуйте! Мне 30 лет, живу гражданским браком, есть дочка 2.5 года. Я очень люблб свою семью. Но проблема в том, что я потологический лжец. Я вру очень часто и всем, даже по таким пустякам, которые не несут мне ни какой выгоды. А недавно я ещё подсел на спортивные ставки и в конечном итоге как и все проигрался (хотя и знал, что так будет). Я просто обязан рассказать обо всём своей жене, но не знаю как это сделать. Мне страшно от того кем я стал. Помогите