Почему я нахожусь как во сне?

Я не помню когда это началось , я стала замечать что ощущаю себя как будто бы в тумане. Это происходит довольно редко и я могу находиться обсалютно в любом месте. Это происходит так быстро что я не успеваю уловить этот момент . Вот я сижу на скамейке на улице и в следующую секунду на начинаю чувствовать себя как то не так и вижу все как будто бы во сне. Я не могу глазами зацепится на каком то одном предмете , однако если со мной в этот момент говорить , то я буду отвечать , у меня нет заторможенность реакции . Однако это состояние пугает . Прошу объясните что со мной происходит .