Как перестать себя жалеть?

Здравствуйте! Во мне куча всяких проблем, но одна из них стала проявляться сильно и пугать меня. Я постоянно себя жалею, доходит до того, что могу заплакать на людях, хотя в душе своей очень сильный человек. Доходит до смешного, при прессинге преподавателя в институте я разревелась. Хотя умом понимаю, что толку нет плакать и стыдно, но слезы сами льются. Думаю, что мне не хватает любви, наверное, хотя есть молодой человек и мама у меня самая лучшая, в этом плане. или это проблема из детства...не знаю. Еще у меня большие проблемы с питанием и едой. уже 6 лет я не могу найти комфортный для себя стиль, все время я недовольна своей фигурой. скуку заедаю. Много читаю и разбираюсь в этом вопросе круче всякого диетолога, а результатов нет. денег нет на платного психолога, да и на жизнь порой не хватает. Помогите, пожалуйста