Нахожусь между двух огней

Как не сделать больно и не предать человека, чтоб не разрываться между ними двумя, родными людьми.Люблю обоих..мать и двоюродную сестру. Мать ее не любит, не разрешает с ней часто говорить. Я не хочу предавать обоих..стараюсь маме сказать, что она хорошая. Только вот, сестра об этом не знает. Как я ей такое скажу. Она узнает, и не будет со мной разговаривать, как раньше. Как наладить эту ситуацию. Я не хочу обижать их. И разрываюсь между ними двумя. Сестра часто переносила эмоцианальную и физическую боль, и часто разачаровывалась в людях. Мне она доверяет,хочу оправдать доверие. И мама которая хочет мне хорошого. И считает что, сестра сбивает меня с пути, что я начинаю быть как она истеричной...Хотя это не правда. Мне не дают свободу, я под запретами. А сестра нет..вот в этом еще проблема..