Частая смена настроения

Елена Викторовна, здравствуйте! То, что с Вами происходит, называется подростковым возрастом , для него характерна гормональная перестройка,что вызывает частые перепады настроения. Негативные эмоции копить не надо, невыраженные эмоции живут в теле, что вызывает психосоматические заболевания, поэтому учитесь выражать эмоции социально приемлимым способом. Говорите о своих чувствах при помощи я-высказываний: я злюсь, мне обидно, мне не нравится, когда ..... Например, мне обидно, когда родители читают мою переписку, это унижает меня. Я злюсь, когда без стука входят в комнату. Всего Вам доброго,

Суржина Оксана Федоровна,детский и подростковый психолог,г.Воронеж