Помощь в управлении агрессией

Добрый день. Мне 29 лет, сыну 7 разведена с отцом ребёнка отношений практически не поддерживаю. Живу в гражданском браке уже 5 лет с другим мужчиной. Ребёнок первоклассник добрый, ласковый мальчик, хорошо учится, достижения в спорте так же радуют. Я агрессивная не управляемая! Срываюсь на всех в основном на сына с применением физической силы по сущим пустякам, не мог себя контролировать в момент стресса. Дыхательные упражнения и упражнения с водой не помогают. Боюсь натворить глупостей. Были попытки суицида. Потеряла мать в 18 лет, она покончила с собой. Жили с мамой вдвоём.